让青少年耳朵“受伤”的往往是些不经意的小习惯
■经常戴耳机
目前在青少年中噪音性听力损伤正呈逐渐上升趋向，因为青少年热衷使用的耳机，就是非常突出的一种噪音来源。
还在上高中的小婷的同学大都买了MP3，为此她央求妈妈也买了一个，爱不释手，经常戴着耳机边听边哼，十分投入。久而久之，每天晚上她只有听着耳机才能睡着，常常是MP3还在放着，她已经睡着了。几个月后，她渐渐发现自己左边的耳朵总是嗡嗡响，听别人讲话像隔了一层布，被诊断为噪音性耳聋。
“研究表明，噪音对听力的损害与声音的强度大小和接触时间成正比。现在的孩子为了追求听觉享受和快感，刻意把声音开得很大，不知不觉地给自己的听力带来损害。”王卫主任说。人睡着了，尽管他自己没感觉到声音，但声音还会持续刺激耳膜，造成噪音性听力损伤。
他建议，平时讲话声音的强度是40到50分贝，而比平时说话声音大一点就是60至70分贝，因此，耳机的音量保持比说话声略大一点即可。
■迪厅舞厅闹一宿
现在的生活丰富多彩，青少年聚会热闹的形式也越来越多样。去迪厅舞厅“疯狂”一下，成为大家十分喜爱的活动方式。酒吧、KTV等是高频声音，鼓点等敲击声音的频率很高，对听觉的冲击力很强。因此，对听力的影响也十分大。
前段时间，市四医院耳鼻喉科就接诊了一个大学生。快放寒假了，小李和同学们在酒吧里一夜疯狂后，第二天就感到耳朵里“嗡嗡”作响，周边的声音听起来都闷闷的。电测听仪器检查后显示，正常人应该可以听到的机器发声，小李却没有反应。小李患上了急性下降型感应神经性耳聋。
■年纪轻轻烟不离手
很多人都知道吸烟对身体不好，会伤肺，可是却很少有人知道，吸烟还会造成听力下降。
因为吸烟会造成动脉硬化。烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。同时，吸烟引起的慢性一氧化碳中毒可使大脑内与听觉有关的关键部位损伤。
所以，吸烟的人会比不吸烟的人较早地丧失听力，并且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。有调查显示，吸烟者患中耳炎的几率大约是不吸烟者的三倍。
■擤鼻涕方式不当
有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳。同时，擤鼻涕的方法也要注意。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力擤，这种擤鼻涕的方法很容易将含有大量的病毒和细菌鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。所以，无论有没有上呼吸道的炎症，都应该注意正确的擤鼻涕方法，一侧一侧分开擤出鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。
【测试题】
听觉障碍早期诊断很重要
听觉障碍者一般有哪些特点呢？以下问题也许能帮助你简单地了解听觉状况：
1.你常听到别人说话，但听不清楚说什么。
2.你常要求他人重复他的话。
3.你常感到小孩或女性的说话特别难听清楚。
4.你常听不到别人从背后叫你。
5.你走在马路上难以判断背后的车来自左边还是右边。
6.家人常说你将电视机或收音机的音量调得太大。
7.你常忽略电话铃声或门铃声。
如果对以上问题多数有肯定的回答，你可能有听觉障碍，需要尽快去医院进行详细的听力测试，以便及时进行必要的治疗。
【保养经】
五大要诀延缓耳聋发生
年纪大了，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难；到了80岁左右，50%～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么怎样延缓耳聋的发生呢？
◇保持良好的精神状态积极参加社会活动
保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
◇养成科学的饮食习惯调整饮食结构
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。
◇慎用或禁用对听神经有损害的药物
为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应证。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
◇经常按摩耳朵可促进内耳血液循环
比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。
◇积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病
患有这类疾病的中老年人，特别是合并动脉硬化者，内耳血运动极易发生障碍而引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。
